ほぐすヨガ

こんにちは
アセノスポーツ、ヨガ担当の田中です
涼しく過ごしやすくなりましたね
でも、暗くなるのも早くなり寂しいです

皆さま、体調はいかがでしょうか？

9月22日（土）、13時30分から ほぐすヨガ を行います

筋肉は縮む事しかできません
なので
あちこちご自身の身体に触れながらほぐしましょう

楽になったらヨガのポーズで伸ばして使いましょう
姿勢改善、腰痛、肩凝り、楽にしましょう

柔軟性は問いません

長めのタオルとたっぷりの水分を忘れずにお願いします

13時30分〜14時30分
参加費1000円です
体調を無理なくご参加くださいませ
お待ちしてます