本日アセノフィットネス

おはようございます。

ゴールデンウィーク終わった途端に雨や風…。部屋中洗濯物がぶら下がっています。

本日アセノフィットネスありまぁす！

9時半から
いい感じに歳を重ねる為の体操
棒や壁で立位を確認し、リズミカルに動きます。

10時45分から
ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングで身体を伸ばしてほぐして引き締めます。

参加費それぞれ1時間のレッスンで1000円です。

どちらもご自身のお身体に向き合って日常生活の向上につなげます。

予約要りません。
お気軽にご参加ください。