アセノいい感じに歳を重ねるための体操

■日時:3/8(木)09:30～10:30
■場所:アセノスポーツクラブクラブハウス

朝から冷たい雨。今日はマンツーマンでした。
骨盤底筋群の意識を何度も確認しながら進めました。
レッスン参加するようになってレッスンの中だけでなく、普段から立ち方や姿勢を意識するようになったとの事。
たくさん思い出していただけて、本当に嬉しいです。
これからも無理なく日常に繋がる運動を心がけていきます。