男ヨガ ほぐすヨガ😊

こんばんは
今日は男ヨガ？と言うかほぐすヨガを行いました。
オリンピックが気になる中、お天気が不安定な中、寒い中にご参加頂きありがとうございました😊
硬い筋肉では動きたくても大きく動けません。
少しほぐして柔らかい筋肉だからしてから動きました。
来週も続いて行います。
身体の変化を楽しみに😊
またお待ちしています。