膝腰快適プログラム

暑い日が戻ってきましたね
今日は膝腰快適プログラムでした
ご参加ありがとうございます😊
一時間で身体が楽になる様子、呼吸も楽になる様子を味わえて頂けましたでしょうか
ひたすら頑張るだけが運動ではないです
ご自身の身体を大切に、長く長く使えますように
生活の質を落とす事なく、毎日を過ごせますように
ますはご自身の身体の癖に気付く所からです
そして、ユックリと身体を無理なく修正して行けたらいいですね
ありがとうございますに
気付く事が無かったら、身体は良い方に変わりません
どうぞ長い目で見て、ご一緒しましょうね

次回も宜しかったらお越しくださいませ

田中希代子