大塚公園4時間

こんにちは，よっしーです。
今日は4時間，大塚公園で男子6名で練習しました。
ストローク・ボレー・サーブの練習をしてからダブルスをまわしました。
最後は約25分ほど余ったので，いいちゃんとノンストップでストロークを打ち続けました。おかげで右腕と右大腿筋が張っています・・。
「打ったな～」という感じです。

明日も練習はあると思いますが，私の日誌は今日で今年最後になると思いますので年初立てた目標について書きます。

その１：体重を減らす
５月にまさかの体脂肪率30％，体年齢60才という結果を受けて（誤作動だと思いますが）マイナス5kgを目標にやってきました。マイナス3kgには何度も達するのですがそこから落ちませんでした。よって未達。＿|￣|○

その２：サーブのスピードを上げる
肩痛が再発し叶わず。＿|￣|○

その３：ジャレッドに勝つ
ジャレッドが子育てで忙しく練習に来ず・・。＿|￣|○

その他にも目標はありましたが，ぼちぼちないい１年でした。
また来年もよろしくお願い致します。