主な活動場所
東京都北区で活動中です！
5月19日（日）マグナムカップB大会優勝！やったね（^-^）
6月1日（土）越谷南高校OBの方々と練習試合（男子）をしました！
6月2日（日）Simpleの方々（女子）と練習試合をしました！
6月9日（日）心友会の方々と練習試合（男子）をしました！
7月7日（日）松戸大会男子準優勝！女子優勝しました！！
7月21日（日）成田大会男子準優勝！女子優勝しました！
7月28日（日）北区ミックス全国予選大会予選突破！
8月4日（日）北区ミックス3部予選突破！
8月12日（祝）北区ミックス3部大会準優勝！
北区ミックス1部大会優勝！
ミックス全国大会in長野の出場決定！！！
9月1日（日）松戸大会男子準優勝・女子3位でした！
9月7日（土）モンチャック杯開催！
9月15日（日）北区交流戦に参加をしました！
9月21日（土）心友会の方々にお越しいただきました！
9月22日（日）マグナムC大会準優勝しました！
年に数回しかバレーしないおじさんたちは頑張りました！
9月23日（月）北区オープン男女共に優勝しました！
現在新規メンバー募集しておりません！
★9月の練習・大会予定★
28日（土）15：00～18：00 ＠新町アリーナ
★10月練習・大会予定★
6日（日）板橋ミックス
12日（土）12：00～18：00 ＠豊島北アリーナ
14日（祝）15：00～18：00 ＠新町アリーナ
19日（土）9：00～12：00 ＠新町アリーナ
20日（日）9：00～12：00 ＠新町アリーナ
★11月の練習・大会日程★
2日（土）12：00～15：00 ＠新町アリーナ
4日（祝）9：00～12：00 ＠新町アリーナ
9日（土）12：00～18：00 ＠豊島北アリーナ
16日（土）9：00～12：00 ＠豊島北アリーナ
17日（日）12：00～15：00 ＠新町アリーナ
24日（日）12：00～15：00 ＠新町アリーナ
30日（）12：00～18：00 ＠豊島北アリーナ
東京都北区で活動中です！
5月19日（日）マグナムカップB大会優勝！やったね（^-^）
6月1日（土）越谷南高校OBの方々と練習試合（男子）をしました！
6月2日（日）Simpleの方々（女子）と練習試合をしました！
6月9日（日）心友会の方々と練習試合（男子）をしました！
7月7日（日）松戸大会男子準優勝！女子優勝しました！！
7月21日（日）成田大会男子準優勝！女子優勝しました！
7月28日（日）北区ミックス全国予選大会予選突破！
8月4日（日）北区ミックス3部予選突破！
8月12日（祝）北区ミックス3部大会準優勝！
北区ミックス1部大会優勝！
ミックス全国大会in長野の出場決定！！！
9月1日（日）松戸大会男子準優勝・女子3位でした！
9月7日（土）モンチャック杯開催！
9月15日（日）北区交流戦に参加をしました！
9月21日（土）心友会の方々にお越しいただきました！
9月22日（日）マグナムC大会準優勝しました！
年に数回しかバレーしないおじさんたちは頑張りました！
9月23日（月）北区オープン男女共に優勝しました！
現在新規メンバー募集しておりません！
★9月の練習・大会予定★
28日（土）15：00～18：00 ＠新町アリーナ
★10月練習・大会予定★
6日（日）板橋ミックス
12日（土）12：00～18：00 ＠豊島北アリーナ
14日（祝）15：00～18：00 ＠新町アリーナ
19日（土）9：00～12：00 ＠新町アリーナ
20日（日）9：00～12：00 ＠新町アリーナ
★11月の練習・大会日程★
2日（土）12：00～15：00 ＠新町アリーナ
4日（祝）9：00～12：00 ＠新町アリーナ
9日（土）12：00～18：00 ＠豊島北アリーナ
16日（土）9：00～12：00 ＠豊島北アリーナ
17日（日）12：00～15：00 ＠新町アリーナ
24日（日）12：00～15：00 ＠新町アリーナ
30日（）12：00～18：00 ＠豊島北アリーナ
6時間練習の巻！
2016-04-22
2016年4月16日(土) 新町アリーナ
メンバー・りょーすけ、秀紀、茂木、アルト、こうや、みどり、博貴、マキコ、りさ、翔ちゃん、智章、あやちゃん、つっちー、あいこちゃん、みさちゃん、伊藤くん
<練習メニュー>
アップ・ランニング
パス・対人
3人対人
2メン
3メン
レシーブ&2段トス
全員スナップ&レシーブ&2段トス
サーブカット
スパイク男子
手上げ全員
レフト、ライト2段トス打ち込み
クイック打ち込み
フリースパイク
男子ゲーム2セット
女子スパイク
ミックスゲーム5セット
6時間練習は疲れる～、でもその後のビールは旨い～、二日酔いきつい～
気合いを入れて6時間動いても夜の飲み会でプラマイ０です！
さて練習内容！
レシーブ練習をみっちりやりました！
打ってる方もフラフラですよ(*_*;
気づけば2時間はレシーブ練習をしていましたね。モンチャック男子の課題はサーブカットと2段トスなので、しっかりと練習していきましょう。
スパイク練習はバリエーションを増やして打ち込みました！
スパイカーは疲れると思いますが、セッターもきついのよ…
人数が多くてしっかりと練習が出来ていることがとても素晴らしいことですね。
6時間練習でスタミナと集中力をつけていきましょう！
メンバー・りょーすけ、秀紀、茂木、アルト、こうや、みどり、博貴、マキコ、りさ、翔ちゃん、智章、あやちゃん、つっちー、あいこちゃん、みさちゃん、伊藤くん
<練習メニュー>
アップ・ランニング
パス・対人
3人対人
2メン
3メン
レシーブ&2段トス
全員スナップ&レシーブ&2段トス
サーブカット
スパイク男子
手上げ全員
レフト、ライト2段トス打ち込み
クイック打ち込み
フリースパイク
男子ゲーム2セット
女子スパイク
ミックスゲーム5セット
6時間練習は疲れる～、でもその後のビールは旨い～、二日酔いきつい～
気合いを入れて6時間動いても夜の飲み会でプラマイ０です！
さて練習内容！
レシーブ練習をみっちりやりました！
打ってる方もフラフラですよ(*_*;
気づけば2時間はレシーブ練習をしていましたね。モンチャック男子の課題はサーブカットと2段トスなので、しっかりと練習していきましょう。
スパイク練習はバリエーションを増やして打ち込みました！
スパイカーは疲れると思いますが、セッターもきついのよ…
人数が多くてしっかりと練習が出来ていることがとても素晴らしいことですね。
6時間練習でスタミナと集中力をつけていきましょう！