小中台地域福祉交流館☀️1回目

■日時:4/12(火)10:00～11:00
■場所:小中台地域福祉交流館

久しぶりの活動でした。参加してくれた方、ありがとう〜😉
春はデトックスの時期、お天気も安定しません。そんなこんなで、身体がダルかったり眠気が抜けなかったり。
なんとなく不調ですよね。

今日は久々のレッスンだし、みんなの身体が重そうだったのでストレッチ中心の気持ちよーく伸びるポーズを多めに、のんびーり気持ちよーくレッスンしました。

あっ、最後に腹筋入れましたね。
毎年夏前は入れるのですが、これが楽し〜んだね〜❤️

無理のない範囲で少しづつ…

楽しんでレッスンしましょう！

暖かくなり始め身体を動かすにはとてもいい時期です。
是非、ご参加ください。

新規メンバーも募集中です。