１１月４回目のレッスン

■日時:11/25(火)10:00～11:00
■場所:小中台地域福祉交流館

本日も、ご参加ありがとうございました。
今日は、雨のせいもあって、の～んびりした雰囲気の中でのレッスンでした。
なぜか、ちびchan達も、ママの近くにあまり来ず。静かに遊んでくれていました。
しっかり、ヨガできました。

今日は、寒くなり始めでもあり、肩こりが始まる季節。
肩の周りを動かす動きを多めに取り入れました。
肩があがっていた方や、最初の合掌で身体が斜めだった方も、最後の合掌には整っていました{emoji index="140"}

静かだったのもあり、前半ずっと、アサナ
最後にシャバアサナ。長めに取れたので、みんなの骨盤修正に入りました。{emoji index="146"}
こちらは、強敵。なかなか、治りません。気長にいきましょう。

最後、ペアになって、ストレッチ。
こちらは、好評だったので、またやりましょう。

来週もご参加おまちしております。

インフルも流行りだしました。
気をつけましょう。