賑やかにレッスンできました。

本日、急きょ息子が同伴になってしまい、ご迷惑おかけしました。
我が子は、３人そろって、ヨガのレッスンについてくるのが楽しいようで。
運動会の振替などと重なり、他の教室に先週、先々週と連れて行っていたので、チビも行きたかったのでしょう。
でも、チビだと思っていたら、今日は立派なお兄ちゃんでした。
生まれた時から、ヨガのレッスンに連れて歩いているので、小さい子も面倒見てくれたりします。

今日は体験３人参加してくれました。
お友達での、参加でした。
みんな、緊張状態にありますね。
くつろぎは、ヨガで一番難しいポーズと言われています。
最初は、落ち着きなく、きょろきょろしてしまうと思いますが、月日が経つと自分の世界にはいれるようになってきます。
主婦は、小刻みの時間しかなかなか取れないので、短時間でもぱっとくつろげるようになると、肩の力も抜けてリラックスできるようになります。
そうなってくるとイライラも減り、感情的に子供を怒らなくて済むようになるので、是非、呼吸を深くリラックスを心がけてください。
リラックスも修行です。

ヨガのレッスン中は、なるべくお子様は自由にしてあげてほしいと思います。
今の子育て、ほかのママに気を使うこと多いですよね。
なるべく、ああしなさい。こうしなさい。と言わずに。
ダメって言葉を使わずに。。。
だた、シャバアサナ(リラックスタイム、くつろぎのポーズ)の時だけは、静かにしてね。って伝えて頂きたいと思います。

今日は、楽しいレッスンありがとうございました。
また、次回楽しみにお待ちしております。