生理中の参加って？

前回のレッスンの時に生理中のヨガってどうなんですか？と質問いただきました。
問題ありません。
ただ、人によって違うので、個人の判断になりますが、ヨガをやっている方は軽い方が多いのも事実。
生理中でも、ヨガの間は経血がとまるって方もいます。

重い方は、生理前にヨガやると軽く済むって方も多いです。
その代わり、さぼるとたいへ～～～ん。とかっ。

彼女は、腰が浮き、ゆるい感じがする。とのことでした。

丹田力がないと思われます。
肛門を締めて、おなかに力を入れる。
身体を冷やさないように。など、が注意点です。

どんな動きが良いかは、明日のレッスンで入れていきますね。
生理の重い方にもよい動きなので、
是非、ご参加ください。