今日は、新規体験２名

今日は、朝から地震。
ちょうど、出かけようとしていたときだったので、ドキッとしました。

夜中からの雨の影響もあってか、お休み連絡が続出。
どうなることやら・・・と思ったら、急な参加者も多く、体験の方も参加していただき、にぎやかにレッスンできました。

夏はダイエットも視野にいれつつ・・・
ケガもしにくい時期なので、少しハードに活動していますが、決して無理はしないでくださいね。
ヨガは自分の身体をみつめる運動で、周りと比べる必要は全くありません。

初めての方は、身体動かすって気持ちいいな。って思ってくれればOK!です。

もう、むり～って時は、ヨガで一番難しいポーズを言われているシャバアサナでのんびりしていただければ、いいな。と思います。

帰り道から身体の痛かった方、次の日に痛かった方はOK.
明日いたい方は、頑張りましょう！

来週のご参加お待ちしておりますね。