身体が、緊張していましたね

本日のご参加ありがとうございました。
今日の参加された方は、やけにストレスをしょっていて、身体が緊張していましたね。
ストレスを感じると身体が硬くなります。
身体が硬くなると、血液の循環が悪くなり、身体が冷えます。
身体が冷えると寒いので、縮こまります。
余計に、硬くなり、ストレスを感じやすくなります。
疲れやすくなります。

といった状態に、陥っていました。

身体をぐにゃぐにゃ動かすようにするとだいぶ違うと思います。

肩甲骨を動かすことを意識して、血液の循環をよくしてみましょう。

次回までに、どんなのがよさそうか、考えていきますね。

本日は寒い中ご参加ありがとうございました。

また、お待ちしております。