何でもいいから身体を動かしましょう

皆さんこんにちは


初心者の人も上級者の人も

とりあえず身体を動かしましょう。

その日の体調や出来る時間の範囲で構いません。
直ぐに効果が出る人や数日後に蓄積として出る人もいます。

効果が元気で現れる人もいれば、体内の悪い物質の排泄へと身体の仕組みが動く場合もあります。

動くと身体が温まるのは当然です。身体が動く暖かさは、意外とプラス思考です。

と、自分に言い聞かせながら、これから練習開始です。



塚本