太極拳を練習すると元気が出て来る？

養芯会は今月末より

女性・初心者向けコース　ファーストステップ太極拳クラス

を開校いたします。ご興味のある方はお問合わせを。


・・・・・では本題。


太極拳を練習すると、むくむく力が湧いてくると言う人がいます。
まあ、寝起きとか、身体があったまって動きやすくなったとか、そう言う意味合いでは、運動効果でその様な感じになるでしょう。

ですが、体調の悪い人、何等かの障害が体内にある人の場合、練習がキチン出来れば出来るほど、具合が悪くなります。


・・・・・・・そうです。
体調の悪い人や病気の人が太極拳を正しく練習すると具合が悪くなるのです。


ただし、これは調律効果が発動していると言う事。

決して、太極拳が身体を悪くした原因ではないのです。元々、バランスを崩していたり、病気を抱えている人、不規則な生活をしている人は、太極拳の持つ養生効果が発動すると、『具合が悪くなった』様に感じるのです。若しくは、体調不良が顕在化します。

もう一つの方向に振子が引っ張られる様に、若しくは振子が元の地点に戻ろうとするかの如く、暴れるように揺れていきます。

眩暈がしたり、手足がしびれた様な感じになったり、身体が重くなったりと、その人の練習の素養でもって、体感出来る揺れはまちまちです。

養芯会の生徒さん達で多いのは、ガッチリ練習した後は

身体が極端に重くなる
ヒタスラに眠くなる
肘・膝関節が熱くなる
肘・膝関節が重くなる

この様な感覚になると思います。そして、休息後は段々と意識がクリアーになってきて、お腹がすいてくる・・・・


というリズムかと思います。


これが本来の陳氏太極拳の養生であり、鍛錬による体術と体質の進化です。



私の場合は皆さんと違って極端に身体が弱いので、仕事や生活で無理が続いている中で練習をすると、テキメンに、痺れ、眠気、眩暈が入ります。

この状態が顕在化できた時、少しホッとします。理由は、練習で顕在化＝調律が始まった事　であるので、残りは休息をとる事。

私の場合、睡眠をとって目が覚めた時、まだ身体が重いです。これを繰り返すうちに全身が元気になった感じを取り戻します。

元気になった感じは


　　高校の頃、授業時間に居眠りをして、休み時間に元気いっぱいで目が覚めた


そう言う感じです。


先生、ゴメンナサイ。


ですが、本当にそんな感じです。

体調が悪い時に練習を繰り返していくと、この痺れやらキツさと回復の周期が段々と短くなって、最終的には


練習開始の時には準備OKな自分が戻っている

になります。


健康な人、体調の悪い人、病気な人

それぞれに、体感が違って、効果が違って、リズムが違う事。


これは意外と面白いです。


逆に、普通の人が普通に練習すると、

元気が出てくる　　

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！！のです！！

けっこう凄いでしょう。



このホームページとブログを読む、養芯会以外の太極拳愛好家のみなさん
にも参考にしていただければと思います。


塚本