女性向けの太極拳っ？？

みなさま、こんにちは。

前回の内容がガチガチに硬い内容でした。スイマセン、ほんと。

さてと。

女性向けの太極拳も何も、現代は女性の練習者の方が圧倒的に多い。

ヒラヒラ舞う様で優雅で素敵。
そこそこ運動になる。
武術っぽい。
なんか、漢方で健康に良さそうだしぃ～。

とまあ、こんな感じだと思います。


・・・・・・正しいです。

動作に慣れたらヒラヒラ舞う様で結構きれいに見えます。
音楽を掛けて、綺麗な衣装を着て動けば、男性のハートを打ち抜くか？

５分程度ではアレですが、２０分も動けば結構な運動量です。

それに、体力が無い人にも、自分に合わせた負荷がかけれらる上、
立体と重力による鍛錬なので、故障の可能性が非常に少ない。

武術っぽいと言うか、武術です。格闘技では無いので、一々競う
必要はありません。何となく、『こーすると技が掛かるのね♪』で
十分楽しめます。

・・・・本格的に身に着ける場合は、他の運動競技レベルの鍛錬に
なりますが、それでも、怪我の心配は少ない。

漢方で健康に良い、動きの全てが中国・漢方の原点『黄帝内経』に
よって成り立っています。あまり修業をしていない先生の指導でも
ある程度の健康効果が発現します。

ついでに、現在は１９５４年に中国政府の指示で作成された２４式
太極拳が手軽に練習できます。楊氏太極拳をベースに

誰でも簡単に出来るように変化させた二十四式の動作の太極拳
　　簡化二十四式太極拳

現実、日本で言うラジオ体操ですが、当時の政府推薦の武術家さん達が
作った技術です。簡単に覚えられるし、健康にも良い。
簡単に覚えられる内容ですが、覚えられない！のであれば、それは
指導の仕方が覚えにくい指導だから。

そもそも、中国の公園では２４式は楽しく、だいたい動けるように
なる事が大事。試合やら規定やらはずーっと後の話なのです。
最初から厳しく細かく見るものでは無い。


陳氏太極拳、養芯会本部教室は最初から超細かいです。



一方、一般教室は大体動ければそれでOK

ヒラヒラかっこよく、武術っぽく動いて体力づくりです。


塚本