フローヨガ

呼吸に合わせながら、流れるようにアサナを繋いでいくフローヨガ。
今日はママヨガ見守りサポーターさんも一緒に♪

最初は呼吸が難しかったり、自分はポーズができているのか？？
周りの人が気になったり‥なんて事もあると思いますが。


今できないことに執着せず、流れを途切れなせないように‥

ひたすらに集中できる時間がこのクラスでできるように、
ヨガをお伝えしていきたいと改めて思いました。

みんなで仲良く遊んでくれたキッズたち、
一緒に汗をかいたみなさん、
レッスン後のカシコロランチ会に参加してくれた、
穏やかで素敵なママさんたちと過ごせて、
とっても癒されました。

午後はパワー全開に、
野菜を収穫して夕飯を早々と作り
子どもたちとの穏やかな夕方です❤︎
ありがとうございました！