ナチュラル90分ヨガ

年度末のお忙しい中、お越しいただきありがとうございました♪
今日は呼吸と股関節を意識してしっかり伸ばす挑戦ポーズもいれました。
ヨガ後の調子はいかがですか？
シャバアサナでは初めてのアイピローを使ってもらいました(*^^*)
しっかり動いたあとの深いリラックスは眠てしまう方も…zz
小豆のアイピローは温めても気持ち良いのでまたレッスンで使いたいと思います。
手作りも簡単なので、興味のある方声かけてくださいね。