アルバム

乃木坂ウェルネスルームの会場とzoomも繋ぎ、盛りだくさんの内容でした。 1.大谷マキさんのミラクル呼吸法 コロナ禍の3年くらい前からされているセミナーの内容を凝縮して、お届けいただきました。 ◆呼吸の大切さ ・現代人は呼吸が浅いが、呼吸が浅いことは様々な不調に通じます。 →交感神経優勢になり、ストレス状態になる →十分な酸素を入れられなくなると、体が冷えることにつながったり、リラックスできず、睡眠の質が低下する →免疫は酸素がないと働けない →横隔膜が動かないと、交感神経スイッチオンの状態が続いてしまう ・自律神経と免疫とホルモンが影響しあっていて、自律神経を正す薬はないが、呼吸が唯一改善することができる ◆呼吸法の紹介と実践 効果的な呼吸法を教えていただき、その場でみんなでやってみました。 (1) タンロック呼吸 波動を高めることができたり、経絡が活性化されて、健康にも良いそうです。 息を吸うことで背骨か整うそうで、実は息を吐くことだけでなく、吸うことも大切ということが驚きでした。 (2) 丹田呼吸 丹田を強化することで、バイタリティに溢れてくる、決断力が鋭くなるなど、現実を動かす力が増すそうです。 丹田もとても大切な場所なのですね。 2.片平さんの産熱セミナー 産熱がうまくいけば、ホルモン分泌も進むし、自律神経が整うし、血流の流れも良くなるし、免疫力もアップする。 産熱が健康に関わる重要な要素を動かす鍵であることが分かりました。 3.夕食をいただきながら、懇親会 クリスマス気分の素敵なディナーとなりました♡ 4.zoomでのセミナー ◆予防医学の社会的意義 日本人の生涯医療費は2500万円、そのうち約半分は最後の3年間の延命治療で使われる →元気な内に病気を予防し、医療費を削減できれば、消費税が不要に →労働人口が増え、文教に力を入れられる ◆アルファスリームのメリット 運動療法、生活療法などで変えられるのは一部の人だが、睡眠にアプローチすることで、　どんな人でも、変えることができる その後、会場の方の血流の測定をした後に、大谷マキさんの体験談をお伝えいただきました。 ◆大谷マキさんの体験談 本当にいいものしか薦めない治療院の先生の薦めで、アルファスリームを知り、一ヶ月メディカルケットを使ってみた所、すぐに寝られて、目覚めもスッキリ。短時間の睡眠でも疲れないことを実感されたそう。 他の健康法だと、体質や相性などがあるが、アルファスリームなら、どんな人にでも効果的で、みんなにオススメできるのが嬉しい。 ◆その他 会場の皆さんからも奇跡的な体験談をお聞かせいただきました。

今回の参加者は、最年少中学生から最高令者80代と、年令差なんと！68才での開催となりました。しかも最年少ユリアちゃんは、只今アイドルとしてご活躍中！です。よりご自分の研鑽にとお母様と参加して下さいました。一方最高年令者の方は、先のボイトレ発表会ですばらしい歌声をご披露してくださった受賞者です。楽しいながらもレベルの高い講義となりました。現役アイドル、ユリアちゃんは、実践において講師指導ののみこみも早く、思わず拍手してしまう場面もありました。 本日は、Ｖ・Ｃ・Tvocal mapを使って、自分の現状を自己採点し、自分の強みと弱点を確認しました。今後のレッスンにもいかせます。 Ｖ．Ｃ．T.vocal mapとは、 Ｖoice Ｃharacter Theoryと三角形を3つに区分けしたmapです。 Ｃharacterには、右脳的要素のリズム・グルーヴ感、発音、アレンジ力、ヴィジョンのパートが含まれ、 Theoryには、左脳的要素のテンポ感、ピッチ感、楽典・聴音、楽曲理解・分析のパートが含まれます。 さてさて、参加者さんの自己採点は・・・。皆さん控え気味ではありましたが、トータル的にそれぞれを俯瞰することができ、新しい気づきも得られ、有意義な講座となりました。 アフレコで、こちらのボイトレでやっている物まね＋笑いがマスターできたら、ボイトレの基礎がマスターできているということに繋がると教えて頂きました。改めて、知らず知らずに楽しく学べていることを実感しました。

第4回ボイトレ会　発表会がありました。 ゲストは脳外科医　篠浦先生でした。 歌唱モノマネが誤嚥性肺炎を効果的に予防できる最善策とされて、はじめた毎週月曜日のボイトレの成果の発表会でした。 日々の歌唱努力の成果を披露しました。 ８名の方がそれぞれ2曲づつを生演奏の中、歌唱モノマネ。 特徴を捉えたモノマネと歌唱力は、会場に来ている皆さんを興奮させました。 また、片平さんの、モノマネによるパフォーマンスが、歌の様々なテクニックと笑いを誘うコメディチックな構成で、皆さんを楽しませてくれました。いくつものモノマネをマスターすることが、誤嚥性肺炎の予防となるで、ボイトレに参加してみてはいかがでしょうか！ ゲストの篠浦先生と片平さんの対談では、脳手術中の患者さんと会話しながら手術をし、その患者さんの脳のどこを触るとどういう反応が起きるかなどがわかったことをお聞きし驚きました。 一般の私達には、知らない情報を得て、健康に役立てるために、篠浦塾の講座を受けてみるのもいいかも！ そして、篠浦先生の歌声は皆さんを優しく包んでくれました。 モノマネ歌唱の1位、篠浦賞、3位が発表され、 1位の藤井さん(篠浦塾)が、「祭り」を熱唱！ 踊りながら、楽しみました。 最後は、篠浦先生の優しい歌声で締めくくりとなりました。 みなさんの笑顔から、エネルギッシュで楽しい時間を過ごされたようです。 参加していただきました皆様、どうもありがとうございました。 また来年のご参加お待ちしております。

他己紹介で他の参加者さんとの交流や理解を深めた後、理学療法士であり、姿勢矯正整体、ダイエットトレーナーである矢口拓宇さんのセミナーが開催されました。 リハビリ現場で一番効果があるのは、姿勢を良くすることだと実感。腰痛体操で、ご自身もダイエットに成功された経験をお持ちです。現在は、整体やダイエットを通して、自信を持って、生き生きと暮らせることにことにワクワクしてお仕事されています。 コーチング・カウンセリングも学ばれたり患者さんをやる気を高めるための、会話術の本も出されていたり、ジャーナルや企業研修に呼ばれたり、ミスコンの講師や行政のサポートをされたり、幅広く活躍されています。 そんな矢口さんが理学療法士になられたきっかけは、ご自身の目が悪くなったこと。治療でステロイドで顔もむくみ、人前で出たくない状態になった後、誤診だと分かり、医師からもう治らない病気と言われました。そのようにどんなに健康な人でも、病気になる可能性があることを経験されたことから、理学療法士を目指されました。 +++————————————— 本日のセミナーでは、会場で1日５分でお腹がぺったんこになる骨盤トレーニングの一部を教えていただきました。 実は骨盤を立てる状態にすると、腹筋と背筋が使われる状態になり、ダイエットにも効果的なんです。 お腹の筋肉を使うので、脂肪燃焼やお通じが良くなるなど、内臓への効果もあります。 骨盤を立てる運動を会場で一緒にやりながら教えていただきました。その姿勢がきつくても、それは楽にするための体操とのことです。 また、太りやすい度診断や食べ痩せ度診断など、普段の食生活にも役立つ情報を教えていただきました。今の時代はアプリで簡単にカロリー計算もできてしまいます。食べ物のカロリーを計測してログを取り、カロリーを過剰に摂取して、負の負債をためないように気をつけることも大切だそうです。 実際のダイエットトレーニングはどんな流れで進めていくのかも教えていただきましたよ。ゴールとヴィジョンを明確にして、ワクワクしやがら進めていけるようになっているので、途中で挫折せず、進めていけそうです。 最後に本日のセミナー参加者特典として、60分のオンライン個人セッションもプレゼントされていて、盛りだくさんのセミナーでした。 物腰柔らかに、丁寧に分かりやすく教えていただきました。 矢口さんは12/16(土)に親子で学べる子供の姿勢を決定させる3つのポイントについての無料セミナーも開催予定です。（詳細は写真参照） ぜひ、ご興味のある方は足を運んでみてくださいね♪

笠原朋子さん 横隔膜ほぐしのプレゼン。 横隔膜ほぐしを行うと、横隔膜がゆるみ、地に足がついた状態にし、ブレない自分をつくることができます。 笠原さんの想いは、その人自身が輝いて生活できるようサポートすること。 そのために、「横隔膜ほぐし」のセルフケアを取り入れていただきたい。 自己能力の覚醒のスイッチは、横隔膜にあった！ ①呼吸、自律神経が整う ②姿勢改善 ③体幹の使えるブレない体 ④消化器系の働きがよくなる 毎日のセルフケアでこれだけのことが整います！ 笠原さんは、今後、乃木坂ウェルネスルームにてセミナーを開催します！ このプレゼンでは、ショートバージョンで行いましたが、セミナーではロングバージョンで整えて行きます。 資料として、「隠れ酸欠から身を守る　横隔膜ほぐし」京谷達矢著　青春出版社を使用しますので、お求めの上、ご参加ください。 皆んなでブレない自分を作っていきましょう！

深町智之さん 「SNSで顧客接点を強化！」についてのプレゼン。 顧客をリピーターに変えるのがSMS。 SMSメッセージとは、携帯番号宛に短いメッセージを送るサービスのこと。 電話やメール等に変わる通知や連絡手段として注目されています。 昔の顧客の掘り起こしに役立っているそうです。 お客さんとの接点に困っている方、顧客接点を強化したい方はSMSメッセージの活用の仕方を、深町さんに相談してみてはいかがでしょうか。

ボイトレ　リズム🎵 前回の復習から、今回はリズムを学びながら歌いたい歌をどのように身につけていくかを詳しく教えて頂きました！ 拍や、メトロノームを使って歌いたい唄を様々な角度から分析して理解し、身につけて行く事が歌えるようになるコツのようです！ 楽しみながらチャレンジしていきたいです！

10月24日の利他交流会にて浅井光代さんから大変興味深いお話しをいただきました。 色彩人間学であるピーチスノウを学ぶことで自分自身の能力を知り、幸せに生きていくためのノウハウを身につけることができます。 システムに生年月日を入力すると自身の個性や才能が色で表わされます。これは占いではなく、データから導き出されたものです。 画面に表わされた色彩から以下のことがわかります。 ①本質の色→自分でもよく知っていて他人からもよく見えている部分で50%を占めます ②表面の色→自分ではあまり気づいていないが他人からはよく見えている部分で20%に相当します ③本質の核→自分ではよく知っているが他者にはあまり見せていない部分で20% ④隠れた核→自分でもあまり気づかず、他者からも見えていない部分で10% また、12色のボトルを心地よい順に並べることにより潜在意識を読み解くことができます。 ピーチスノウで自分を知り、相手の才能や個性を知り活用することで円滑な人間関係を築くことができます。 個性診断オススメです。 文責　伊藤節子

大岡聡子さん&妻島寿夫さんによる 「人類の目覚めへ〜光のワーク〜」 先ずは大岡さんによる、5感を刺激しながら(528Hzの音楽・ハーブティーなど堪能しながら)フラーレンについての説明。 その後は、各人１つずつフラーレンをお借りして、フラーレンと音叉を使って、自分の中の神性を目覚めさせるワーク。(この時、数名は妻島さんのチャネリングを受けられていました) 次に大岡さんのライトラングエッジによる宇宙からのメッセージを下ろしていただき、妻島さんが解説をされました。 かなりボリュームたっぷりで超有料急のワークをしていただきました。 ちょっとだけエネルギーに敏感な私は、体がポカポカしたり、 第一チャクラ付近が活性化された感じがしました。 皆さんも心身の変化を感じられたようで、「体が軽くなりました」と仰っていた人もいました。 【インフォメーション】 10/29 榎本博子さん 品川サロンオープンします！ オープンイベントにビジネス交流会やプレゼントも盛りだくさん用意しています♪ 11/18 大岡聡子さん 乃木坂ウェルネスでフラーレンを使った癒しのイベント(ヒーリング)を行います皆さま是非イベントにご参加ください 【本日の参加者】 高橋さん・片平さん・大岡さん・社頭さん・妻島さん・伊藤さん・井手口さん・榎本さん・瀧波

睡眠カウンセラー養成講座 発酵食セミナー 特別講師　 発酵発芽玄米の第一人者　渡辺茂さん 発酵食/ローフード.ロースイーツ料理家　井手口真由美さん 渡辺茂さん 地球始まって以来の大激変の時。 とくにこれから3〜6ヶ月が重要。 炭素ボディ→ケイ素ボディへ ケイ素を意識的に摂る→発酵発芽玄米など 日本は薬、農薬、食品添加物、コロナワクチンの最終処分場。 添加物まみれの食生活は、歯並びや腸環境などの不調に繋がる。安全な食事で腸内環境も整う。 カタカムナ古代農法米 •カタカムナ古代農法の再現 •自然界の5代(地.水.火.風.空) 　エネルギー循環サイクル農法 •水を生きた自然の水に蘇らせる •土を微生物が喜ぶ土に蘇らせる •完全無農薬.無化学肥料.除草剤なし •栽培も簡単 •一般の炊飯器で美味しく炊ける 現在、作る人が限られていて生産数が少ない。 これから生産者を増やしていきたい。 井手口真由美さん エンリッチホールフード料理教室 ホールフードとは、食のことだけでなく、食、暮らし、環境を丸ごと考えていくこと。 スーパーフード、ノニに出会い実年齢40才、食の改善をして3ヶ月で体内年齢52歳→21歳に。自分の身体は自分の食べたものでできている事を体験。 しかし、食に気をつけている方たちがガンや病気に。自分も添加物など気にしすぎて疲れてしまっているかも。そんな時に出会ったのが思考の学校。 人の健康、幸せは食だけでもない。 身体、心、全てが繋がっている。 これを食から気づく事ができたので不調を改善できたり、料理が義務感にならずに楽しく簡単にできる料理教室を開催。 渡辺　茂さん これからのエネルギー医学 　あまてらすが掲げる旗 心ワクワク.体イキイキ.魂キラキラ あなたの重いを軽く→体を軽く、症状を軽く、心を軽く あなたの優れたものを最高に 心身の健康を土台にして、気球に乗っているように、自動操縦ワクワクの人生へ 　ヨーロッパ在住時、アレルギー体質、十二指腸潰瘍、コレストロール290mg/dl、娘のアトピーがあった。 穀物、菜食中心の食事に切り替えることで改善された。 　目覚め玄米(発酵発芽玄米)のメリット 消化吸収アップ 栄養価が倍増 自動で簡単に炊ける→継続できる 食物繊維が豊富で、腸のお掃除 デトックス効果 放射性物質、電磁波の害を軽減 　まとめ 体温36.5℃以上をキープ 　万人に必要な対策 デトックス、体温上昇→免疫力アップ •目覚め玄米 •血流を改善する電気を使わないマット 体温上昇グッズ •寝具、肌着、マフラー •岩盤浴、ラドン湯 •遠赤外線、ホルミシス効果 •クエン酸　など 継続できるものを日々実践！　　　　　以上 他に 血流観察、腕相撲の実験 井手口さんのローフードカレーを頂きました。              

【仲間の繁栄を相互応援する乃木坂ウェルネス】 今日は乃木坂ウェルネスのキックオフイベント 「統合医療の聖地を創る！」代表の片平健一郎の構想から4か月、 いよいよ本格始動！ 六本木を拠点に全国トップレベルの医療の実践者と人脈を繋げたい人が集まるコミュニティ。 今日は15名の仲間が集まり 代表が作った梅酒を堪能しながら交流をしました。 最初はこのコミュニティの利用の仕方について説明があり、 その後はメイン講演会。 統合医療実戦の小児科医、木林京子医師による「時代の潮流は自然医療〜これからのサービスで求められること〜」についてお話がありました。 木林先生は、統合医療を実践していく中で、「人は治るようになっている！ 子どもは成長するようになっている！」ということを実感されたそうです。 先生のお話はとても分かりやすく、これからの医療はきっとこうなっていくんだろうなぁ〜ということが感じられた講演でした。 今日の参加者は、素晴らしいメンバーばかり、お一人お一人素敵な自己紹介でした。 【乃木坂ウェルネスメンバー】 大岡聡子さん　10/17講演 フラーレンを使った癒し。 祈りをこてめて創ることで高いエネルギーのフラーレンをつくることができ、ヒーリング効果もあります。 浅井光代さん　10/24講演 人間関係に関する個性診断、潜在意識のリーディング11/18六本木オフィスで診断イベントがあります。 瀧波しずくさん　10/31講演 心と身体の繋がり、個人セッションや講座をやってます。病気は潜在意識からのメッセージ 深町智之さん　11/7講演 SNS 携帯のショートメッセージを利用して集客に繋げます。 亀田恵さん　11/28講演 医療を深く知った上で統合医療の大切さを伝えたい。目標は医者にかからないで自分で健康を整える健康寿命をあげる方法について。貴金属、電磁波など身体に与えている害をデトックス。 井手口真由美さん　12/5講演 食の改善で自身の健康を取り戻しました。 安心安全な食、環境など地球全体丸ごと考えていくホールフードについて。 料理の基礎コースやロースィーツのレッスンなど。 常田メロンさん　12/12講演 絵本作家。保育士。幼い頃から自分が使った文房具など道具に寄り添う。 自身が赤ちゃんの頃の記憶がある。 赤ちゃんが何を思っているのか分かるので、子育てで何が大切かお伝えしたい。 大門昌幸先生とのお話会。10/15 崔元哲さん 人間のからだの変化を客観的に見る。 予防医学的なものを科学的、医学的にみることができます。自律神経を可視化のスペシャリスト。 内山修一さま フォトンライフ(光子について) 脳はコンピュータ、意識はご主人様、電子の力で心身を整える。 山岡聡子さん 眼科医。ご自身の病の経験から、統合医療の必要性、精神性が大事。 NPO法人ビックハーツの理事。 伊藤さん 癒しフェアでここを知って、母と共にアルファスリームを愛用しています。 オルゴールの波動に興味があります。 【一般参加】 手嶋一喜さん 恵比寿でスマホやパソコン、SNSを教えておりますので、インスタのことなど色々聞いてください！ 木村裕子さん 北千住でプライベートサロン アーユルヴェーダ、アロマ、タロット占い、カウンセリング、水素セラピーなどやってます。 最後は、フォトンエネルギーを使った波動調整。 みんなで手を繋いでエネルギーを感じました。 繋いだ手を通して、本当にピリピリとエネルギーが伝わって来たのでビックリ！ ご縁に感謝し、不思議な体験もあった素晴らしい会でした。 ありがとうございました。

【横隔膜リセット法の特徴】 横隔膜リセット法とは、子どもから高齢者の方が安心して無理なく毎日行える究極の自己セルフケアです。 一人一人が自己管理意識を高め、朝の出勤前、仕事の休み時間や就寝前など、いつでもどこでも誰とでも行う事が出来ます。 横隔膜リセット法の中の、一番基本の体操が「横隔膜ほぐし」です。 横隔膜がリセットされることで、酸欠の人も呼吸が深くなり酸素の摂取量が増えるので免疫力が上がります。 また、横隔膜の動きが良くなれば、太陽神経叢が刺激され自律神経の働きが向上し内臓機能も活性化します。 更に体幹の使えるぶれない身体になり、介護動作、日常生活、スポーツシーンにおいてパフォーマンスもアップして、企業の健康経営において従業員の心身のバランスが調い生産性も向上します。 また、怪我の予防、肩こり、高齢者の転倒予防などにも効果絶大です。