睡眠カウンセラー養成講座（大谷マキさんゲスト）

乃木坂ウェルネスルームの会場とzoomも繋ぎ、盛りだくさんの内容でした。

1.大谷マキさんのミラクル呼吸法
コロナ禍の3年くらい前からされているセミナーの内容を凝縮して、お届けいただきました。

◆呼吸の大切さ
・現代人は呼吸が浅いが、呼吸が浅いことは様々な不調に通じます。
→交感神経優勢になり、ストレス状態になる

→十分な酸素を入れられなくなると、体が冷えることにつながったり、リラックスできず、睡眠の質が低下する

→免疫は酸素がないと働けない

→横隔膜が動かないと、交感神経スイッチオンの状態が続いてしまう

・自律神経と免疫とホルモンが影響しあっていて、自律神経を正す薬はないが、呼吸が唯一改善することができる

◆呼吸法の紹介と実践
効果的な呼吸法を教えていただき、その場でみんなでやってみました。
(1) タンロック呼吸
波動を高めることができたり、経絡が活性化されて、健康にも良いそうです。

息を吸うことで背骨か整うそうで、実は息を吐くことだけでなく、吸うことも大切ということが驚きでした。

(2) 丹田呼吸
丹田を強化することで、バイタリティに溢れてくる、決断力が鋭くなるなど、現実を動かす力が増すそうです。

丹田もとても大切な場所なのですね。

2.片平さんの産熱セミナー
産熱がうまくいけば、ホルモン分泌も進むし、自律神経が整うし、血流の流れも良くなるし、免疫力もアップする。

産熱が健康に関わる重要な要素を動かす鍵であることが分かりました。

3.夕食をいただきながら、懇親会
クリスマス気分の素敵なディナーとなりました♡

4.zoomでのセミナー
◆予防医学の社会的意義
日本人の生涯医療費は2500万円、そのうち約半分は最後の3年間の延命治療で使われる
→元気な内に病気を予防し、医療費を削減できれば、消費税が不要に
→労働人口が増え、文教に力を入れられる

◆アルファスリームのメリット
運動療法、生活療法などで変えられるのは一部の人だが、睡眠にアプローチすることで、　どんな人でも、変えることができる

その後、会場の方の血流の測定をした後に、大谷マキさんの体験談をお伝えいただきました。

◆大谷マキさんの体験談
本当にいいものしか薦めない治療院の先生の薦めで、アルファスリームを知り、一ヶ月メディカルケットを使ってみた所、すぐに寝られて、目覚めもスッキリ。短時間の睡眠でも疲れないことを実感されたそう。

他の健康法だと、体質や相性などがあるが、アルファスリームなら、どんな人にでも効果的で、みんなにオススメできるのが嬉しい。

◆その他
会場の皆さんからも奇跡的な体験談をお聞かせいただきました。