笠原朋子さんの「横隔膜ほぐし」

【横隔膜リセット法の特徴】
横隔膜リセット法とは、子どもから高齢者の方が安心して無理なく毎日行える究極の自己セルフケアです。
一人一人が自己管理意識を高め、朝の出勤前、仕事の休み時間や就寝前など、いつでもどこでも誰とでも行う事が出来ます。
横隔膜リセット法の中の、一番基本の体操が「横隔膜ほぐし」です。
横隔膜がリセットされることで、酸欠の人も呼吸が深くなり酸素の摂取量が増えるので免疫力が上がります。
また、横隔膜の動きが良くなれば、太陽神経叢が刺激され自律神経の働きが向上し内臓機能も活性化します。
更に体幹の使えるぶれない身体になり、介護動作、日常生活、スポーツシーンにおいてパフォーマンスもアップして、企業の健康経営において従業員の心身のバランスが調い生産性も向上します。
また、怪我の予防、肩こり、高齢者の転倒予防などにも効果絶大です。