レゾナックグラウンド（ ドームサブ競技場）で練習

■日時
3/18(土)09:00 - 12:00

■場所
大分スポーツ公園　レゾナックグラウンド（ドームサブ競技場）

■参加コーチ：安東、小畑、高橋、内藤、三重野、吉田
■練習内容
３月２５日の大会を前にして、普段、臼杵の練習会場ではできない、４００mトラックを使用しなければできない練習に主点を置き行いました。

はじめに全体で軽いウォーミングアップを行った後、
リレーメンバーと、メンバー以外に別れました。
リレーの練習では、初めてメンバーに選ばれたり、初めての走順になったため、実際のリレーゾーンでのバトンの受け渡しや、マーキングの意味が解らずに戸惑っている様子も伺えましたが、最後には理解が深まった様子でした。
１ー２、３ー４、２ー３走のリレー練習、１走スタート練習を軽く行いました。

リレー練習の間、メンバー以外の子たちは、種目別の練習に向けたウォーミングアップを行い、身体を冷やさないで置くことの重要さを学べる良い機会だったと感じました。

リレー練習を10時15分に終了し、種目別の練習に入りました。

長距離は、３つのクラスに分かれ、４００x３本、２グループでの２００x１本を行いました。
短距離100m組は、スタブロを使用したスタートの練習を重点に、ハードルは、基礎練習を行いました。

最後にレクリエーションとして、参加者全員で、１００x４リレーを行い、本日の練習を終えました。

あ、写真撮るの忘れた(T0T)