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こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 いつも練習している公園が、すっかりシロツメクサの花の絨毯となっていてとても可愛らしいです😊 Okapiさんと、５つの動作以降の動きを練習しました。 剣も、楽しく動いてます！

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 昨日の夏のような蒸し暑さから一転、今日の午前中は肌寒く感じました。寒暖差が一年のうち一番激しい春、太極拳を練習することで体を健康に保っていかれるといいですね！ さて、今日の練習会では、五つの動作をだいたい覚えた生徒さんに、陳氏太極拳でのカラダの重心について、膝ではなくてもも付け根にのることを確認しました。すると、今までの生活で身に染みていた姿勢と、それによって腰痛が出でいたことがわかりました。膝に体重をかけて膝から上体までが後傾しています。（下の写真）...

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 昨日、醸す料理展＋太極拳〜春の養生　のイベントを無事終えることができました。 たくさんの方にご参加いただき、新緑の眩しい春の公園で陳氏太極拳を皆さんと一緒に動きました。 程よい光と気温と、目に優しい春の自然の色とを五感で感じながら、一方では自分の体の感覚はフル回転で感じながら動いたので、大きな動きがないにも関わらずとてもお腹が空きました。 太極拳初心者の方ばかりでしたが、日頃から健康や体にいいことに感覚を研ぎ澄ましている方々ですので、楽しくかつ真剣に動いて...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 南大沢も、春爛漫🌸です。 ソメイヨシノを始めとしたいろいろな種類の桜の花が競うように咲き誇り、ピンク紫色の三葉躑躅や小さな花がたくさん咲く雪柳、鈴なりに咲く馬酔木など、寒かった冬に耐えて春がきた喜びを爆発させているかのように一斉に自然界の草花は成長を始めました。パワーが物凄いので、自分の体調が良いと同調してウキウキわくわく楽しい気持ちになるのですが、反対に不調の時はいささかこのパワーに負けそうになります。 新年度が始まりましたね。 新たな出会いに胸を膨ら...

こんにちは😃ほんのり武術会の井上です。 先日の藤沢のイベントで、太極拳にまつわる紙芝居を私自身が改めて聴いたら、太極拳を練習することは、人としてのやさしさを纏うことなのかな、と思えました。 （紙芝居は、大男が襲ってくると聞いた少年が家族や村を守るために勇気を持って立ち向かう、、、とザーッくりな内容💦） 強さを誇示するのではなく、優しさを纏っていかれたら、なんて素敵なんでしょう✨ そういえば、特別支援を勉強していた時の先生も、「優しさは強さ」とおっしゃっていました。 この前の土曜の午前中は、...

皆さんこんにちは！ほんのり武術会の井上です。 先週末の土曜日、公園で、Okapiさんと、養芯会のN野さんと3人で練習会を行いました。 春本番のような、暖かいを通り越して太極拳をしてると暑い💦と感じる陽気の中、みっちり楽しく真面目に練習しました。 Okapiさんは、いよいよ五つの動作の次の動きの練習スタートです✨ 陳氏太極拳の基本的な体の使い方は、五つの動作に集約されています。五つの動作を深く深く練習していくことで、陳氏太極拳の体術を習得する事につながるのですが、やっぱり、せっかくなので他の動きもやってみ...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 昨日は、藤沢本町にある白旗神社にて、藤沢宿を盛り上げよう！というイベントに養芯会として参加してきました。 白旗神社は、源義経公を祀った地域でも中心的な役割をもつ神社です。こちらの宮司さん、実は養芯会の顧問をしてくださっています✨ ステージ上では、陳氏太極拳にまつわる紙芝居を、養芯会藤沢班かつ村岡カンフークラブ主宰のドングリちゃんが迫真の声の演技で読み上げました✨その合間合間に、塚本総師範の槍の表演、私と藤沢班のホープの生徒さんが五つの動作や剣の動きで...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 この週末は一気に冬から春に季節が動きましたね。 日差しが眩しく暖かく、春の気配いっぱいの土曜日の朝、養芯会の仲間とほんのり武術会土曜部のOkapiさんと3人で練習会をしました。 Okapiさんはとても練習熱心な方で、会社帰りに公園で練習したり、塚本総師範の動画を見ながらご自宅で練習されたりしているとのことで、既に五つの動作は動けるようになっています！ 剣の自主練もされているので、どんどん新しい動きを動いています😃 Okapiさん、フェンシング経験者🤺だそうです！ 五つ...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 春の陽射しとなり梅の花も五分咲きとなった近隣公園にて、今日も２人の生徒さんと一緒に練習会を行いました。 最近は剣をたくさん動いていましたが、やはり基本の五つの動作を確認して、自宅でもできれば練習して欲しい！との思いで、今日は五つの動作を反復練習しました。 速く動いてしまうと、なんとなく出来た気になってしまいます。しかし、それでは太極拳の体術を鍛えることはできません。ゆっくりゆっくり動くことで、軸脚に体重移動がしっかりできているのか？肩が上がりすぎてい...

皆さんこんにちは😃 ほんのり武術会の井上です。 3月も近隣公園での練習を予定しています。 花粉症が厳しくなるとは思いますが、春を感じながら楽しく練習しましょう♪ 3月の予定 毎週木曜日　10時から11時くらい （3月10日はお休みです。） 不定期　土曜日　9時から10時

皆さんこんにちは😃 ほんのり武術会の井上です。 2月の練習会は、近隣の公園にて行います。明日は節分、明後日は立春🌸 春の日差しを感じられるようになってきた今日この頃、外でのびのびと太極拳と剣の動きをしましょう！ 毎週木曜日　そよ風公園にて10時- ５日、２６日 柳沢の池公園にて９時-

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 先週木曜日も、公園でしっかり練習してきました。 生徒さんは普段から意識して体を動かしている方なのですが、お子さんと鬼ごっこをしたりする時に、捕まりそうになってよける瞬間、ドサっと転んでしまうことがよくあり、自分でも何故だろう？？と思っていたそうです。 今日、陳氏太極拳の剣を動いている時に、その理由が分かりました。左脚を大きく斜め後ろに出して右脚から左脚に体重移動を瞬時に行う動き（かつ体の回転も同時にします）時に、脚は後ろに出るのですが体の軸が移動できず上...

みなさんこんにちは！ほんのり武術会の井上です。 ご挨拶が遅れましたが、 ２０２２年もどうぞよろしくお願い致します。 さて、このブログを書いている夕方の時点で、八王子はずんずん雪が降っています。とても冷えていて、先ほど見かけた温度計では氷点下でした❄️ そーんな冷え込んでいる今日ですが、なんと！今日の午前中に、公園にてほんのり武術会は練習会を行いました！（下の写真で見ても、冷え冷えとした空気感が伝わってきますね。）とにかく体が冷えないように最初から最後まで動き続けました。 準備運動、五つの動作、...

皆さんこんにちは、ほんのり武術会の井上です。 あっという間に、今年も残すところ１０日ほどとなりました💦 さて、先日の土曜日に、養芯会の特別練習会が南大沢で開催されました。ほんのり武術会からはOkapiさんが参加してくださり、総勢６名で冬空の下太極拳の練習をしました。 特別練習会は、塚本総師範から対面で直接ご指導いただける大変貴重な機会です。普段はオンラインでの授業のため、立体として動きを捉えることが難しい部分もあります。ですから、特別練習会では塚本先生の動きを間近で色々な角度から見させていただける...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 今日も、近隣の公園で生徒さんとマンツーマンで練習しました。 一所懸命に覚えようとしてくださるので、今日の練習でランジャーイーをほぼ一人で動けるようになりました✨✨ そして、ランジャーイーの前のチーシー、ジンガンダオチユイも動きを反復して、だいたい動けるようになりました。 今日のポイントとして、”ロボットのように動く！”ということをお伝えしました。 「え？！ロボット？！」と最初思ったようですが、 ”腕の位置と体の向きなどを歪ませないでねじらずに動くこと”＝”ロ...