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こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 すっかり更新を怠ってました、ごめんなさい。 夏が暑すぎて、ただただ日々をやり過ごしている気がします…太極拳の練習も、少し動くと汗ダラダラ。でも、やっぱり練習すると心と体がスッキリします。 さて、今日は新しい仲間がほんのり武術会に加わりました。とても嬉しいことです。 楊名時太極拳を練習されていた方です。今日の練習を終えて少し感想を伺うと、陳氏太極拳は全く異なるそうです。そして、ほんのり武術会の指導はとても細かい！そうです。 私の先生である塚本総師範の指導...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今日は暑いですね。梅雨の中休みでしょうか、真夏の陽射しが容赦なく突き刺さってきます。 今日は生徒さん1人だったので、昨晩の段階で練習場所は公園でもいいかもね、なんて話していましたがとんでも無い！熱中症になるところでした💦 近所の集会所で、クーラーありの快適な室内で、じんわり汗かきながら練習しました。 本日のテーマは、肘を張る、二の腕の裏側を鍛える！ 太極拳って、普段の生活では使わない腕の筋肉を使います。ですので、初めて動かす筋肉はびっくりして多少痛みます...

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 今日は雨の予報が出ていたので、室内で練習会でした。 このジメジメの時季は、梅干しの力を借ります。少し動いて汗をかいたら、梅干しをパクリ。 Ｓさん、五つの動作を動けるようになったので、皆さんの前で披露していただきました。ご自身の動きを確認できるよう、動画を撮りました。隅では、皆さんがＳさんの動きを横目に見つつ動いています。 皆さんで一緒に練習できる時間に感謝です。 次回のほんのり武術会は 6月29日（木）10時から です。

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 6月、入梅の時季ですね。 そう、梅仕事の季節です。 小梅の畑が実家にあり梅干しを小学生の頃から実家の父が漬けていたので、梅干しとは自分で漬けるものと思っています。 もう、残念なことにその畑の小梅の木は切られてしまってないので小梅の収穫作業はできませんが、あの小梅に近い小梅を探し求めて、数年前にたどり着いた小梅で毎年漬けています。 私のただいまの小梅、梅酢が上がってきて芳醇な香りを部屋中に漂わせています。私は、梅干し作る人の特権を毎日享受しております♡ 本...

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 この週末は、土曜日に息子の中学校の体育祭が予定されていたのですが、降りすぎた雨のために水曜日に延期となりました。モチベーション、下がってしまいますね。 せっかく練習してるのに、披露する場がなくて残念…とは思わないのが、私たちの練習している陳氏太極拳です。練習というか、鍛えています。誰かに見てもらうためではなく、自分自身の心と体を鍛え続けていくのが太極拳だと考えています。 okapiさんも、ただひたすら黙々と練習されています。側から見るとただ太極拳の動きを練習...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 公園練習も蚊に悩まされる季節になってしまいましたが、みなさんで元気に楽しく練習しました。 今日は体験の方がいらしたので、続けてくださっている方から一言ずつ、太極拳を続けてきて良かったと思うことを話していただきました。 「陳氏太極拳は初めてなので動きが全然違う」 「練習を終えた後が気持ちがいい、外で練習するのがとても良い」 「腰を反ってしまっていることに気づき、普段の生活でも自分の姿勢を意識するようになった」 皆さん、素晴らしいです！ 最初に五つの動作を4...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 昨日の予報で、今日は猛暑日になる地点もありそうなほどの暑さになるとのことで、いつもは外で練習しているほんのり武術会もいよいよ室内練習にシフトしようかと思って、タイミングよく空いていた市の施設を予約しましたが、今日は生徒さんとのマンツーマン練習会となったので、結局いつも通り外で練習しました。 暑かったですが、木陰や日陰は風が吹くと心地よい涼しさで、練習したらこまめに休憩して水分補給をしっかりすることで、いつもと変わらず練習することができました。 足の裏を地...

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 ゴールデンウィーク明け、最初の練習会でした。 Sご夫婦とＯさんと、ゆったりウォーミングアップしてから練習スタートでした。 ウォーミングアップの時も、体軸は何処にありますか？と質問を投げかけ、頭の中でご自身の体を思い描いてもらいながら動き始めました。 続いて、五つの動作を四方向に向かって連続して動きました。方角を変えながら練習すると、たたみ一畳のスペースがあれば五つの動作は可能です。 ご自宅でも、台所で煮物煮ながらでも、練習できます！ その後は、各自の課題...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 ゴールデンウィークが始まりましたね。今年は遠くにお出かけする方もたくさんいらっしゃるのでしょうか。我が家は、STARWARS大好き家族なので、ゴールデンウィークと言えばスターウォーズの日！今年は、キャラクターのクッキーでも焼こうかと考えています。 さて、今日は風が強い1日でした。体軸の足を地面に突き刺して立つ練習をしているのですが、それでも風に煽られて上体がぐらつくことがありました。 強風にも負けない丈夫な体軸を作れるよう、日々練習です。 今日は養芯会からNさん...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 春らんまん。公園で練習していると本当に気持ちがいいです〜。鶯が木の茂みで「ホーホケキョ」とさえずり、私たちの練習を後押ししてくれているかのようでした。 今日も、ご夫妻で練習に参加していただきました。 それぞれ、真剣に練習に取り組んでいただき、奥様は五つの動作のうちの二つの動作を覚えてご自身で動けるようになりました。 右手も左手も右足も左足も別の動きをするのですが、動作が繋がるとそれはそれは嬉しいものです。達成感もあります。 できないことができるようになるこ...

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 今日青空の下で元気に練習してきました！ 周りの木々は、しっかりと季節の変化に対応しています。 人間の体も、季節の変化に順応できるよう、外に出て太陽の光を浴び、外気を体いっぱいに吸い込んで、のびのび太極拳を練習しました。 （ユズリハ［楪］、新しく出てきた葉が古い葉からいのちを譲り受ける季節。） 外で練習するのに暑くも寒くもない今の時季、たくさん皆さんと練習したいと思います。

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 最近の土曜日は、ほぼマンツーマンレッスンです。 Okapi さんは自主練も一所懸命されて、套路を覚えるのはとても早いです。ですので、その上に陳氏太極拳の体術、基本法則に則った動きをするための指導を細かくさせていただいてます。 つま先の向き、膝の向き、肘と膝の位置、さらには指先に至るまで…！しっかりと聞いて、頭で理解して、体現する過程が大切です。 陳氏太極拳を始めて一年ちょっと経ちました。カッコいいです。 次回のほんのり武術会 4月8日土曜日です。

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 今年の桜は咲いてから雨に降られてしまい、心の中で「どうか散らないで…！」とエールを送っていましたが、雨ニモマケズ美しく咲き誇るを愛でながら今日は練習できました。お花見太極拳でした。 先月から一緒に練習させていただいているＳさんご夫妻、お互いがお互いを尊重しながら太極拳の練習をされていて、素敵なご夫婦だなと感じています。 この公園、ソメイヨシノだけではなくさまざまな種類の桜の木が植っていて、いろいろな桜色が新緑の優しい緑色と一緒に目に飛び込んできます。「あ...

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。 南大沢は染井吉野も開花し始めました！今日も春のポカポカ陽気の中、練習会をしました。 皆さん、本当に真剣に一所懸命に練習してくださり、私は本当に嬉しいです。ほんのり武術会と名前をつけましたが、生徒さんはしっかり練習してくださいます。感謝です。 練習課題はそれぞれなので、自分の頭で考えながら自分の体を操作して練習します。私は、皆さんの動きを見ながら、それぞれ練習ポイントをお伝えします。私も、感覚を研ぎ澄ませて皆さんの動きを感じて指導させていただきます。感謝で...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 土曜日の練習は、ここ最近はマンツーマンでの指導が多かったのですが、今日は新加入の生徒さんが一緒に練習しました。仲間と一緒に練習するのはとても楽しいです。 太極拳のことはもちろん、いろいろな話をします。 太極拳を始めるきっかけは人それぞれです。体格や練習段階によって、太極拳の練習の仕方、体の鍛え方もそれぞれです。それぞれの練習をしていますが、一緒の時間と場所を共有できるのが私たちの良いところですね。 練習着の色合いが、上下入れ替えたお揃いでした！ 五つの動...