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こんにちは、ほんのり武術会の井上てす。 今日は、梅雨入り前最後になるかも…の外練習でした。日差しがなかった分、練習は気持ちよくできました。 1月に体験に来てくださり、そこから４ヶ月ほどの生徒さん。お休みした時はご自宅のベランダなどで練習をしているとのことで、しっかり動きを覚えていてさすがです。 練習を始めてから一年ちょっと経過した男性の生徒さんの動きを、しっかりみて学んでいました。五つの動作まであと一つ！ 来週の練習は 南大沢生涯学習センター第3学習室です。

お一人の参加だったので、ゆっくりしっかり動きました。つま先は開かずに正面を向く、膝は下に落とさないで外上に向ける、など細かなことを注意できるようになった生徒さん。五つの動作だけを練習し続けてくださるので、体の使い方がレベルアップしています。 ほんのり武術会は、個人個人のペースで確実にレベルアップができるよう指導していきます。ぜひ体験にお越しください！ 次回の練習会は 5月23日（木）10時から 四番街集会所の予定です。変更などの場合はスケジュールにてお知らせします。

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 本日は少し肌寒さを感じる小雨のお天気のため、外での練習の予定を急遽室内に変更しました。 ４名のメンバーが練習会に参加してくださり、それぞれの練習課題にしっかり取り組みました。 少し足を痛めてしまった生徒さんは、高い姿勢での負荷をあまり掛けない練習です。しかし、体軸の移動はしっかりと行いました。

こんにちは。 緑の眩しい季節となりましたね。私は黄砂の影響なのか、喉を少し痛めていましたが、少しずつ回復してきて今日も元気に練習できました。 先週のほんのり武術会、久しぶりの外練習でした。 最近入会されたＵ井さんは外練習は初めてでした。「意識を体の隅々まで巡らせてください、でも、視線は遠く、遠くに…」外だからこそできる練習です。 先週、布底靴を履いて練習した生徒さんは、筋肉痛に見舞われたとのこと。でも、その甲斐あって、急速に足の裏が地面に吸い付くように立てるようになってきました。 それぞれ...

こんにちは。 今日は生徒さん3人で練習会をしました。久しぶりの生徒さんへ、太極拳用の底が布張りになっているカンフーシューズをやっとお譲りすることができました。早速その靴を履いて練習したら…ゴム底とは違いスルッツルのため、足の筋肉がプルプルしていました。地面に食い込むように立つことを意識して練習していかれるといいですね。 そんな生徒さんを、休憩している他の生徒さんが見ていて、いろいろ気付きがあったようです。 それぞれ練習課題は異なりますが、体の動かし方の法則のようなものは共通なので、他の方の練習をみ...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 先日の木曜日、生徒さんと一緒に練習しました。いつもとは違う会場だったので、窓から見える春の風景に心躍りました、 1月から太極拳を練習し始めたM上さん、今日はランジャーイとその次の動きまで通して動けるようになりました。頭で一所懸命に考えるので疲れます。とおっしゃっています。しっかり鍛えられている証拠ですね。 次回の練習会 4月18日（木）10時から 四番街集会所にて

こんにちは。 南大沢は、3月がとても寒かったのか、やーっと桜が咲き始めました。今年の桜は、入学式にぴったり時期が合うかしら！？ さて、先週の木曜日もほんのり武術会はしっかり練習しました。入会したてのU井さん。私がお伝えしたこと、例えば重心はどちらかの足で真ん中には乗らないなど、を頭でしっかりと考えてから体現しようとゆっくり動いています。とても良いことです。 何も考えずに、ただ先生の動きを見ながら真似するのでは、太極拳の練習にはなりません。一人一人体格や体質が違うように、練習の仕方も一人一人違いま...

こんにちは。 三寒四温を経て春は進むと言いますが、最近は寒い日が多い気がします。花粉も飛んでいますね。皆さん、お元気でしょうか？ 私は、太極拳の練習を少しずつでも毎日続けることで体の調子を整えていくことができます。太極拳を毎日練習することで、同じ動きをした時の違和感や体調の変化を感じることができます。 今日は、少し久しぶりの生徒さんとの練習でした。ご自宅でも練習していただいていたので、動きはしっかり覚えていてさすがです。少しペースが早くなってしまっていたので、ゆっくりと動き一つ一つの確認をしなが...

こんにちは。 先日の練習会は、ご都合が悪くなってしまった方が多く、個人レッスンとなりました。 細かいところまで、少し話し過ぎてしまいました。 剣の動きも、カッコいいですね！ 次回の練習会は… 3月21日（木）10時〜 南大沢生涯学習センター第3学習室

こんにちは、ほんのり武術会の井上です。 今週は、雪が降ったりして寒暖差の激しい1週間でした。花粉症も厳しいですね…涙 でも、元気に太極拳の練習に励んでいます。 新しく入会されたＵ井さん、飲み込みがとても早くて、この日2回目のランジャーイーなのですが、すでにカッコよく決まっていますね。 私がお伝えしたことをとても素直に受け入れてくださり、頭で考えて体現しようと努力してくださいます。 陳氏太極拳の歴史や考え方をお伝えしながらの1時間のレッスンはあっという間に過ぎてしまいました。「楽しかった」と言ってい...

こんにちは。ほんのり武術会の井上てす。 まだまだ寒い日が続きますが、日差しは春めいてきました。明日から3月ですね。そろそろ外での練習もできるかしら。 今日は、座っても練習できる太極拳です。今日で5回目のMさん、重心移動を意識して座ってランジャーイー。しばらくして、立ってランジャーイー。この繰り返しをしました。 コツコツと、できることを。何事にも近道はなくて、目的に対して努力することが大切だと改めて思いました。 太極拳で、体と心の調整をしましょう！ 次回のほんのり武術会は、 3月7日（木）10時か...

こんにちは。 ほんのり武術会の井上です。 本日、男性の体験の方がいらっしゃいました。お仕事の関係で毎週は通えないけれど、太極拳を近くで（ゆるゆると笑）やりたい、とのご希望に適ったとのことです。検索して当会に辿り着き、体験まで足を運んでいただけたのはとても嬉しいことです。（入会もしていただきました！）この出会いを大切に、練習会を大切にしていきたいと改めて思いました。 陳氏太極拳とは、養芯会とは、ほんのり武術会とは、の説明を少しだけさせていただき、動き始めました。 まずは、ランジャーイーです。...

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。 南大沢は、月曜日に積雪10センチくらいありましたが、ゆっくり解けてやっと地面が乾いてきた感じです。やはり、八王子は寒いですね。 さて、木曜日に練習会を行ったのでご報告を。3回目のご参加となる生徒さんが、手を大きく伸ばしてランジャーイーを繰り返しました。はじめは、手の動きを確認するために椅子に座って動き、その後立った姿勢で手と足も動かしました。動きを覚えたところで、手を伸ばして大きく動く、という課題を練習したところ、生徒さんから「とても気持ちがいいですね。手...

皆さんこんにちは、ほんのり武術会の井上です。 2月になりました。南大沢も、梅の花が綺麗に咲いて、蜜を吸いにくるメジロが元気に飛び回ってる姿を見かけます。暖かくなるのも、もう直ぐですかね！ 今日の練習会では、3名の生徒さんがそれぞれの段階でそれぞれの練習をそれぞれにしました。 また、先輩生徒さんが新規の方のお手本となってランジャーイをしたり、剣の動きを生徒さん同士で確認しながら練習したりと、1人ではできない仲間がいてこその練習もできました。 とても良い時間となりました。 次回の練習会 2月8日（木...

こんにちは。 ほんのり武術会の井上です。 今日は、南大沢市民センターの体育室がたまたま空いていたのでこちらで練習しました。 体験の方もお越しになりました。ランジャーイの動きを、ゆっくりとしっかりと両手を伸ばすこと、肩の力を下げる方法などをお伝えしながら一緒に動きました。 後半は、広い体育館で自主練習をしました。村岡カンフークラブのインストラクターと一緒に。 次回のほんのり武術会の予定です。 ↓ 2月1日（木）10時-11時くらい 学園四番街集会所