体の力を落とす

こんにちは。ほんのり武術会の井上です。
今日は3人の生徒さんと一緒に楽しくも一生懸命に練習しました。
その中で話題になったことの1つに体の中の力を下げるということがあります。普段の生活では、背筋をピーンと伸ばし、体の力を上に上げて緊張しながら生活する場面というのが多くあると思います。特にお客様を相手にしているお仕事をされている方は、常に緊張した状態となり、体の力が上がったままになっていることが多いと思います。
太極拳の動きを練習する時、ポーズを決めた後に「体の力を下げましょう。腕は伸ばしましょう」とよくお伝えしています。その感覚を得るためには、とにかくゆっくり頭で考えながらゆっくり動くことが大切です。
皆さん試行錯誤されながらも、自分なりに一生懸命練習してくださり、体の力を下げると言うことを少しずつ掴んでいっていただけると嬉しいです。



次回のほんのり武術会は、
10月31日(木) 10時から
お天気でしたら外で練習したいと思います。