ラジオ体操と、太極拳。

残暑お見舞い申し上げます。

ほんのり武術会の井上です。
今日は、朝は強めの雨が降って涼しく感じましたが、午後からは真夏が戻った暑さでした。

ほんのり武術会は、午前中に練習をしました。
生徒さんとのマンツーマンでの練習会。ついつい色々と話してしまいました。もちろん、太極拳の話や、養芯会についてです。

まずは、ラジオ体操第一＆第二でウォーミングアップ。ラジオ体操は、一通り動くことで実はものすごい数の筋肉を動かしています。たしか、４００とか！！体の中の筋肉って、そんなに細かく分かれているんですね！
太極拳とは違う筋肉を使っている動きがたくさんありますね。

じんわり汗をかいたら、ゆっくりと五つの動作を動きました。
ランジャーイーをお一人で動けるようになった生徒さんなので、今日は体軸の移動をしっかりと決めること、手の先までしっかり伸ばすことなど、少し細かな注意点を伝えて、頭で考えて動きました。

生徒さんが上達するのは、とっても嬉しいことですね。