さすがに、室内練習でした。

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。
昨日の昼をもって、しっかり梅雨が明けて夏本番と言った空気になりましたね。ベトベト湿気がまとわりつく感じ💦
こんな時は、最初にしっかりと水分補給して、とにかく最初に血の巡りと心拍数を良くするべく動きます。

本日は、さすがの私たちも室内練習にしました。汗をたくさんかいて、水分をたくさん摂って、循環を良くするべく動きます。
一所懸命考えつつも、考えすぎないように動きます。
季節によって、鍛え方も変えていきます！