五つの動作を自分で動けるように😃

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。

春の陽射しとなり梅の花も五分咲きとなった近隣公園にて、今日も２人の生徒さんと一緒に練習会を行いました。

最近は剣をたくさん動いていましたが、やはり基本の五つの動作を確認して、自宅でもできれば練習して欲しい！との思いで、今日は五つの動作を反復練習しました。

速く動いてしまうと、なんとなく出来た気になってしまいます。しかし、それでは太極拳の体術を鍛えることはできません。ゆっくりゆっくり動くことで、軸脚に体重移動がしっかりできているのか？肩が上がりすぎていないか？膝がつま先よりも出ていないか？
太極拳の動きの基本を、頭を使って自分の体を細部まで確認しながら動きます。
…疲れます💦

そうなんです、太極拳って頭をもの凄く使うので、疲れるんです！

程よく頭を使って五つの動作を動いたら、元気に剣を振って、今日の練習会を終えました。