新しい生徒さんとランジャーイ

こんにちは！ほんのり武術会の井上です。
今日はとても気持ちの良い秋晴れのお天気でした。こんな日は、外での練習会にすれば良かったな、、、と少し後悔しました。が！先週入会してくださった生徒さんと一緒に、楽しく程よく体を動かしました。

まずは、ランジャーイです。
バスケットボールをされていた方ですので、足腰は強い方です！しかし、腕をピーンと伸ばすことが大変、とおっしゃっています。普段の生活で、腕を自分の意識をもってそこまで伸ばすことってほとんどありませんからね。初めは慣れません。でも、練習を重ねていくと、腕の筋肉が鍛えられていきます！
大きくおおきく手も足も伸ばして、年齢を重ねても縮こまらない体作りをしていきましょう！


ゆっくり焦らずじんわりと、自分の体と向き合っていきましょう。