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はい！ 今日は先生の私・塚本が書いています。 おお、白井さん、そろそろ変わってくれ。 昨日の練習会での映像を上げたいのですが、どうすればいいのだろうか？ 新しく入ったSガキさんは先ずは程良い筋トレからという事で、特別カリキュラムな筋トレ＋太極拳です。 養芯会の筋トレは 　　ガッチリした体格を目指す！！ のではなく、 　体幹を鍛え、腹筋から鎖骨までの平均化による歪みの矯正 　関節の拡張とインナーマッスルの強化 が目的なので、負荷が救いけれど効果は意外とある。 華ちゃんは三回...

養芯会の塚本です。 緩く再開しましたが、小一の女の子が気合い入っているので、カリキュラムを日々更新です。 私の方針で、最初はランジャーイー(攬插衣)から。 理由は歴史的背景からです。 https://twitter.com/tsukamototaiji/status/1382523612519747585?s=19 たのしい！そうです。よかったよかった。

みなさん！ 養芯会の塚本です。 新年度、新体制で養芯会は再スタート。 藤沢班もです。 東京支部東京班から２名が移籍してきて、 藤沢班班長が過労でぶっ倒れ、 新しい会員が二名 こじんまりとしていますが、更に、常設会場がふさがっていた為、 近くの町内会館を借りてコジンマリにもブーストが掛かった。 昨年夏から支部長代理（女性）の負担が重く、藤沢に来てもキチンとした指導が出来ませんでしたが、ここからはビシッと指導できると良いなあ・・・・・・ 現在、６歳のハナさんが急速成長中。 大男の白...

陳氏太極拳第十一代傳人、つかもとです！ 養芯会の総師範デス！ さあ！ 再始動だッ！ と意気込んでいたら、まさかの藤沢班班長が年度末の激務でダウン。 暫く、東京支部支部長代理が仕切ることになってしまった。 どんぐりちゃんのことです。 本来東京支部東京班所属の白井さんが加わり、班長との推手練習を楽しみにしていたのですが、残念ー。 現在、コロナ開けでの再開なので、少人数ですが、それはそれで楽しいかと。 私が驚くのは入ったばかりの６歳のハナちゃん、なんと。 陳氏太極拳がカッコよく、...

みなさん！コロナ自粛で大変です。 養芯会全体で３月の自粛あけと共に集まっての練習会を再開しました。 どんぐりちゃんです🐿️ やっぱり、集まっての練習は楽しいですね。 さてさて、湘南藤沢班は新しい会員も入って再始動です。 わーい。 ６歳の女の子ハナちゃん✨ 先日の体験会で「びびっと！」来たようで、お家で練習してきてくれたようです。わたし、ウレシイ！ ２回目の指導で既に片鱗👀⁉️見えてきました。 東京のなっちゃんと言い、養芯会には将来有望な女の子がいて わたし、ウレシイ！ わーい。...

こんにちは😃‼️ 陳氏太極拳 養芯会のどんぐりちゃんです🐿️ 9月もとうとう最終日‼️ 先週の見学体験者の方、その場で即断即決‼️ もう、最初から上から下までビシッと練習着も揃えて気合いの入り方が違います😆👍️✨ しかも、歴史や文化が大好きと来たら、もう養芯会に入るしかないという感じです✨ という訳で新しいメンバーさんも加わり、ますます賑やかになった養芯会 湘南・藤沢班。 これからがますます楽しみで～す✨🤗✨🎵 ＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠ ぼんやりアップ中のホームページですが、意...

藤沢で太極拳、陳氏太極拳養芯会藤沢班です。 東京支部　藤沢班！ さて、先週のレポートから。。。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 陳氏太極拳養芯会　湘南・藤沢班 9月13日 8:31 · 【練習場所】 7月に藤沢班がスタートして、 丸2ヶ月が過ぎました。 明治公民館ホール　& 第二談話室 鵠沼公民館ホール　& 学習室2 こちらの4つの場所での練習がほぼ定着してきました。 ホールでは、剣の練習がのびのびとできます。 それ以外のお部屋では、 落ち着いて太極拳の練習に取り組める といった様子...

陳氏太極拳養芯会藤沢班、順調に活動中。 これまでの対外発信は 　　私・塚本 　班長・ティファニー女史 それに、東京班のどんぐり女史が参戦となった。 以下はFacebook上のどんぐりちゃんの日記本文であります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 9月2日(水) こんにちは😃‼️ 陳氏太極拳 養芯会のどんぐりちゃんです🐿️ さて、9月最初の藤沢班の授業では、単鞭(たんべん)という動作を教えて頂きました✨ いきなりですが、皆さんは、チャウ・シンチー監督の「少林サッカー」をご覧になったことあり...

8月最後の直接指導。 年齢、体調などを考慮して、 グループごとに先生からのお話があったり、 一人一人に指導があったり、 それを念頭におきながら、 それぞれ繰り返しの反復練習を各々行いました。 (記: ティファニー) https://www.facebook.com/yoshinkai.shonan/posts/144376380679625?notif_id=1598470499402991&notif_t=page_post_reaction&ref=notif と、ざっくりなレポートであります。 両膝半月板を痛めた御姐さんには早めに気功的トレーニングを開始。 ティファニー班長はオーソドックスな動きで新動作の指...

こんにちは　養芯会の塚本です。 藤沢班での授業風景です。 以下Facebook・養芯会藤沢班より原文ママ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 2020.08.12(水) 指導日 7月からスタートした時には、 全員一緒に、先生の指導のもと、 ほぼ同じ動きをしていました。 今回から、年齢や体の故障を考えてか、 一人一人先生に呼ばれて課題をいただき、 それぞれ少し違った動きを、それぞれに練習する時間を持つようになりました。 同じ時間、同じ場所に居ながらも、 黙々と自分の課題を練習。 10...

藤沢班の練習場所が大体固まってきました。 藤沢班への指導についての基本方針も。 ランジャーイーを基準に身体の動かし方のベースを作る。 その他の動作は取りあえず大まかに憶える。 剣については斜飛までを。 これで、８月の大体のスケジュールです。 ９月からはそれぞれの体力に合わせて鍛錬を盛り込もうと・・・・ イラストは仙人指路の指導で赤塚漫画風になって盛り上がるの図。 YOUTUBE養芯会チャンネルの 　　　養芯会２０１９年洛陽陳家溝研修の模様です。 https://youtu.be/Qu1rZasOX_k

こんにちは 上海で指導していた映像。現在の石橋師範代が入って５か月の映像です。 https://www.youtube.com/watch?v=54gOSBRb_84&t=73s 初心者からスタートで、これが５か月目。 現在は養芯会の技術者の一人です。 みなさん、初心者からだってダイジョブですよ！ 塚本。

みなさん はじめましてこんにちは 陳氏太極拳養芯会の総師範塚本です。 養芯会は上海で発足しました。 現在、上海の他に東京・大阪・ロンドンに支部があります。 コロナ対策で暫く足踏みしていますが、各支部活動はしていますのでご興味あればご連絡ください。 また、山梨・栃木・福島に指導可能な技術者がいます。 陳氏太極拳に御興味ある方は同じくご連絡ください。 さて、藤沢班です。 先日「太極拳とは？」と言う問い合わせをいただき、そこからあれよあれよと言う間に練習会→班結成です。 問い合わせをく...