筋トレしようぜ！

はい、前回の続きです。

太極拳は「内家拳」と言われる「身体の中の不思議な力を使って。。。。」と言うジャンルなので、筋トレはイラナイと言う考えが主流の様です。


が、んなわけあるかーーーーーー




身体の中を鍛えるには、運動して、おいしくご飯を食べて、正しい休息をとって。

健康管理も一緒。

単に身体の中のコントロールより、普通の運動も組み込んだ方が良いの。



陳氏太極拳には様々な理論があるけれど、同時にそれを吹き飛ばすゴリゴリの鍛錬方法もあるのだ。



運動した方が、太極拳の実感、効果が高まると言う内容をキチンと書いたので参考にしてくださーい。
https://plaza.rakuten.co.jp/rainbowraising/diary/202309210000/

ちなみに、先日の合宿でばっちり練習しましたよ。


詳しくは次回。