気づき４

皆様、お元気ですか？
さて、人間は生き物です。生きるためには新陳代謝が必要です。
つまり、老廃物を出して、栄養分を入れることです。
毎日、約１Kgの物質が入れ替わっています。細胞数にすると約1兆個です。
すごい数字ですね。それなのに、勝手に自動的にそのような新陳代謝が行われていることに感謝しない人が多いのではないでしょうか？
入るものと出るものをしっかり管理すれば、物事はうまくいきます。
入金と出金を管理すれば、経済を安定させます。
食事と排泄を管理すれば、健康になります。
呼吸をしっかり行えば、精神が安定します。
人々の移動の出口、入口を管理すれば地域は過疎や密集に悩まされなくなります。
正しい知識を蓄え、間違った知識を捨てれば、人生が良くなります。
自分の状態を良く見定めて、新陳代謝がしっかりできているか、毎日確認しましょう。
そうすれば、何を修正すればいいか、自分でわかるようになるでしょう。
病気は好ましいものではないかもしれませんが、
それは、体が自分に「早く気づいてください」と言っている印です。
この印をそのままにしていると、病が精神に影響を及ぼして「病気かな」となります。
病気にならないためには未病のうちに気付くことです。
ちょっとした違和感があれば、「何かおかしいぞ」と気づきましょう。
そして、その違和感がなくなる努力をしましょう。
そのためには、静かな環境で自分の状態を思いめぐらすことです。
できれば、夜寝る前に、「今日も一日ご苦労様」と自分の体に感謝しましょう。
「体におかしいことがないか教えてください」と念じてください。
そうすれば、体は「大丈夫だよ」とか「疲れているから休養して」とか言ってくれます。
そうした言葉に素直に従いましょう。
体の言葉を常に聴く。
これが、健康を維持するには必要だと思います。
さあ、後は実践するだけですね。