境界線を学ぶと 生きづらさが軽くなります 自分の自信を育てることができます 人に振り回されなくなっていきます 日・時　：　２０２４年１２月５日（土）　１３：００　～　１６：２０ 場　所　：　...

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ついつい言いたいことを飲み込んでしまう 相手に合わすためにがまんをしてしまう 断ると悪いことをしていると思う 自分には何も得意なこと、長所がない 人との距離がわからず、どのまで踏み込んでいいのかわからない 人に迷惑をかけていると自分を責めることが多い 相手の感情が自分の感情のように反応してしまう 親から言われた言葉が今でも自分を縛っている 境界線を学ぶと 生きづらさが軽くなります 自分の自信を育てることができます 人に振り回され...

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毎月第三金曜日　１０時から１３時に開催している『メンタルさぽーたーずLaboの無料電話相談』が２０２２年１０月１日付読売新聞に掲載されました。

知り合いの記者さんが本を書かれた。 20数年連れ添っている、妻の摂食障害、アルコール依存から繰り返される自殺未遂のことについて赤裸々に描いてられる。 妻自身が本を書くことに背中を押したらしい。 彼が取材に来てくださったのは、10年程前に私が自殺予防のボランティア電話相談団体の所長をしているときに、自殺対策に関しての取材ためだった。 もちろんその時は彼の個人的な話をきくこともなく、取材対象としてのつきあいだったので、この本の内容が進行しつつあることなど知る由もなかった。 電話相談を受けている...