靭帯損傷から１年経ちました

「体操での怪我とスポーツ安全保険」
のブログを見たら、2022年7月9日に負傷しており、
今日ででちょうど１年。
現在は、テーピングやサポーターなしで、全力で体操ができるまで回復しました。

2022年7月9日の靭帯損傷は、内側側副靭帯の断裂でした。
手術はせず保存療法でした。ギプスは4週間。

その後ですが、
・２か月後の2022年9月3日より、跳躍や着地を避けたり注意しながら練習を再開。
・2022年９月18日は、装具を着けてマスターズに出場。
・2023年４月頃から装具やテーピングを外して練習を開始。
・2023年7月8日現在。正座ができないくらいで、特に支障ありません。正座もそのうちできそうです。

前十字靭帯や後十字靭帯の切断だと、もっと時間がかかり、後遺症も残ることがあるようです。