２０２３年９月の骨盤底筋ストレッチ♪abikomamataisou

ブログが１年空いてしまいました(^^;
ご無沙汰しております。前回のブログから１年経ったの！？と驚いている幹事Kです。
歳を重ねるにつれ、時間の流れは速くなるばかり…歳を重ねたつもりはないのに、あら？いつも間にか子どもが大きくなってるΣ（・□・；）
自分も確実に、歳をとっているのでしょう…（遠い目）

ブログは空いてしまいましたが、ママ体操の活動は、月に１度開催しています♪

昨日は幹事になって初の、北近隣センター和室での開催でした♪
畳みの香りが心地よく、畳に落ち着く自分はつくづく日本人だなぁと感じます。その香りに包まれ、目の前にいる可愛いベイビーに癒されながら、今回はのんびりストレッチさせていただきました。
気分転換と癒し、そして体のほぐし方や骨盤底筋の鍛え方などなど教えて頂き、あっという間の充実した１時間でした。
めぐみ先生、ありがとうございました(^^)

あびこmama体操。
体を動かすこと・ストレッチを目的に来て頂くのはもちろん、会話することでの息抜きや、疲れてるから話だけでも聞きに来ようかな～もOK♪知識として入れておくだけでも日常に活かせます✨
次回は10月２３日、場所はアビスタ２階の小ホールにて行います♪ぜひ遊びに来てください(^^)