2月のママ体操♪

2月５日のママ体操にご参加頂きありがとうございました(o^―^o)
寒かったにも関わらず、たくさんの方にお越し頂き嬉しい限りです。

今日の体操は体をほぐしたイメージ♪（違っていたらすみません💦）
バッキバキの体の私は、翌日、太ももの外側に筋肉痛が来ました(;^ω^)
みなさまはいかがだったでしょうか？

今日のめぐみ先生のお言葉で気になったところーっ！
「カルシウムはどんどん失われていく・・・」
ひいぃぃぃぃぃぃーーーー(;´Д｀)
筆者、子を産む度にそれを実感しました。
３０代半ばにして歯がボロボロでございます・・
めぐみ先生いわく、硬水のお水の中にもカルシウムは潜んでいるらしいです！
いきなり大量摂取はむずかしいので、お水や牛乳などで気軽にカルシウムを取っていこうと思います。プラス、ビタミンDも忘れずに！

さて次回のママ体操は、３月５日に天王台北近隣センターホールにて行います♪
今回と同じ場所になります！みなさまのご参加をお待ちしております♪

☆忘れ物です！☆
写真の↓電車をお忘れのお子さん、いらっしゃいませんか？？
幹事が預かっています！次回の体操の時に持っていきますので、お心当たりのある方はお声がけください(o^―^o)