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ブログが１年空いてしまいました(^^; ご無沙汰しております。前回のブログから１年経ったの！？と驚いている幹事Kです。 歳を重ねるにつれ、時間の流れは速くなるばかり…歳を重ねたつもりはないのに、あら？いつも間にか子どもが大きくなってるΣ（・□・；） 自分も確実に、歳をとっているのでしょう…（遠い目） ブログは空いてしまいましたが、ママ体操の活動は、月に１度開催しています♪ 昨日は幹事になって初の、北近隣センター和室での開催でした♪ 畳みの香りが心地よく、畳に落ち着く自分はつくづく日本人だなぁと感じます...

カラッと秋晴れの本日、月に1度の骨盤底筋セルフケア～あびこママ体操～が行われました。 今日は可愛らしい子達が来てくれて、一緒に体操したり、お手伝いをしてくれたり、小さな先生になってくれたり(笑)とても楽しい時間を過ごせました。 参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。 ほんの少しの動き・意識して体を動かすだけで、体は正直に変わっていきます。 それを実感するセルフケア体操でした。 次のセルフケア日まで日常でも意識して過ごすように、がんばります！ 次回は11月22日(火)ワンワンにゃーに...

9月24日 ママへのごほうびフェスタが開催され、屋嘉部めぐみ先生が講師として、いつも頑張っているママさんに向けたイベントが行われました(^ ^) 当日お手伝いに行かせて頂いたのですが、いつもと違う雰囲気にドキドキ。そして、元気なお子さま達にパワーと癒しをたくさん貰いました！ 見学しながら、私もママさん達と一緒に骨盤底筋を鍛えたり(笑) 貴重な時間を過ごさせて頂きました(^ ^) ありがとうございました!! さぁ次は！私も参加する骨盤底筋ママ体操が、10月11日に開催されます。 先月は台風により急なリモートレッス...

みなさまこんにちは、幹事Kです。今日は久々に会場でのフィットネス！かわいいお子さんに癒され、めぐみ先生にもお会いできて、とても楽しかったです♪ リモートでの開催も、家で出来るから移動が楽だな～と思っていたのですが、対面での良さは、動きながらめぐみ先生に教えて頂ける事、分からない事も聞ける事、みんなで「いた～い！」と言って笑える事です（笑）痛いとつい、笑っちゃいます。 いや、本当に痛いんですよ。なんてことはない、ウェーブリングを使って足の指を広げていっただけなんですよ？ これ、激痛！でもその後、地面...

ご無沙汰しております、幹事Kです！ ４月の新しい生活から、子どもが元気過ぎてどうしようかと悩んだGWも終わり（笑）また少し経ちました。母達は忙しさから、ちょっと肩の力が抜けてくる頃でしょうか？それとも変わらず、あっという間に１日が終わる日々でしょうか。Kは、後者です（笑） そんな日々の中、ダラッダラに育ってしまった体にムチ打つ時がやってきました！ そう、久々の対面でのママ体操です‼ リモートのママ体操にも参加していたのですが、久々にめぐみ先生やみなさんとお会いできるのが楽しみであります(^^) 家から出...

こんにちは！幹事Kです。最近、急に寒くなりましたね💦まだ体が寒さに対応しておらずブルブル震えております。 そんな中、久々の対面ママ体操に参加するべく、東我孫子にある近隣センターこもれびへ行ってきましたー!! 駅から、ちょっと距離があるのですが、キレイな施設で、床暖もあり、ホールも暖かったです(*^-^) 久々にお会いした皆様と、めぐみ先生と、ほどよい距離を保ちつつ、話をしながら体を動していくと、体もですが心もほぐれます。 可愛いお子さん達にも癒されました💕 色々な事が難しい時代になってしまいま...

こんにちは(^^)幹事のKです。 6月29日天王台北近隣センターにて久々にママ体操が行われました‼️ お足元の悪い中ご参加頂き、ありがとうございました。 皆様に直接お会い出来て、とても嬉しかったです(*＾▽＾*) そして！ずっとリモート体操ではお会いしていたのですが、こうしてめぐみ先生にもお会いできて嬉しかったです！！ たくさん元気を頂きました(*´▽｀*) 今回、個人的に楽しくヘロヘロになったのはＹＯＡＳＯＢＩの夜に駆けるに合わせての足パカ運動です。 ノリノリで普段使っていない筋肉を刺激しまくった結...

皆様こんにちは(^^)あびこママ体操幹事のＫです。梅雨ももうすぐかという時期ではありますが、今日はカラッと晴れて☼外に出ると夏の陽気！洗濯物がよく乾きそうで良かったです♪ さてそんな本日、リモート・ママ体操を行いました♪ 画面越しではありますが、めぐみ先生から元気をたくさんいただきました‼ そしてリモートなのに、心地よい疲労と達成感も。。。きっと明日にはおしりの下あたりが筋肉痛になっていることでしょう！✨ リモートの良い点は、移動が楽な事と出入りが自由な事、周りに気をつかわない事などなど。 Ｋは、へば...

こんにちは(^^)ママ体操幹事Kです。 外では風が吹き荒れ、そろそろ花粉が心配な時期になってしまいました💦 本日２月９日、リモートママ体操を行いました♪ 参加して頂いた方々、幹事の皆様、そしてめぐみ先生、ありがとうございました。 気分転換と、体のリフレッシュになりました✨ そして画面越しの小さなお子さん達の可愛らしさに、ほっこりしました(〃ﾉωﾉ) さて、不定期にやってくる！めぐみ先生の気になるお言葉☆ 『こまぎれ運動をしよう』 ２月９日＝にくの日に、こまぎれ運動とは…脳裏に浮かんだのはスーパーで...

詳細は HP または あびこママ体操公式LINEにてお知らせいたします🎵

本日 対面レッスン中止の為、急遽オンラインレッスンを開催いたしました(^▽^) 参加して頂いた皆様、めぐみ先生、幹事の高木さん、本当にありがとうございました。 みなさんの元気なお姿が見れて、画面越しですが会話もできて、とても嬉しかったです♪ ♪ＺＯＯＭ　オンラインレッスンの様子♪ ↑めぐみ先生に撮って頂いた、本日のＺＯＯＭレッスンのお写真です↑ こんな感じでオンラインレッスンを行っております。 オンラインの良い所は、なんと言っても気軽なところです(*ﾉωﾉ) 自宅で参加ボタンを押すだけで、数秒後には体操...

あけましておめでとうございます。 本年も、あびこママ体操をどうぞよろしくお願い申し上げます。 新年早々、開催中止というさびしいお知らせになってしまいました。 １月１２日（火）に天王台北近隣センターにて行う予定でしたママ体操は、新型コロナウイルス感染拡大に伴い緊急事態宣言が発出されることを踏まえ、中止とさせていただきます。 (代替として、1月12日10:00より、オンラインママ体操を企画中です！詳細は追ってご連絡しますのでお楽しみに🎵) 次回の対面レッスンは2月9日を予定しております。 それまでに世の中...

屋嘉部めぐみ先生による、１１月１７日～１２月１日まで期間限定✨２週間エクササイズ✨が始まります！ お問い合わせ先　→　tiikigenki@yahoo.co.jp 興味のある方は、ぜひぜひ♪お気軽にお問い合わせください😊 　　

昨日、久々のあびこママ体操対面レッスンを行いました♪ 参加して頂いた方、ありがとうございました‼ めぐみ先生のご指導の元、ゆっくりと、でも確実に効く動きの数々に、今朝の私の背中、太ももの両脇の筋肉が悲鳴をあげております(^^ゞ さすがです、先生っ‼✨ コロナ対策で、めぐみ先生はマスク着用の上にフェイスシールドをしながらも絶えず声を出し、同じ様に動いているのに…先生からは一切の疲労を感じませんでした！ リモートでもそうなのですが、声掛けをしながらあれだけ動いているのに、めぐみ先生から疲れが見えない…...

9月4日(金) 10時30分～11時30分※途中入退室oK 参加費無料 お子さんと一緒にでも、おひとりでも🎵 zoomアプリを使って、ご自宅でママ体操のレッスンを体験できます！ 講師はもちろん、屋嘉部めぐみ先生です☺️🍀 心と体をゆっくりほぐして、自分の体と向き合ってみませんか？☺️ 参加希望の方は↓下記リンク↓をクリックして頂き、あびこママ体操のLINE公式アカウントに友だち追加してください✏️ https://lin.ee/HBOYGvP 後ほど、詳細を送らさせて頂きます❗️ みなさまのご参加を、お待ちしております🎵